J’ai relation amoureuse que vous pensiez Afin de i  chaque fois vient de se terminer.

J’ai relation amoureuse que vous pensiez Afin de i  chaque fois vient de se terminer.

Ou le patron en qui vous aviez confiance vous renvoie. Ou bien peut-etre avez-vous eu un accident de voiture, rien de grave, vous vous dites que vous n’avez pas ete blessee physiquement. Vous continuez a essayer de rationaliser cela s’est passe, nos choses vont mieux…

Alors pourquoi est-ce que vous ne pouvez nullement juste « passer a nouvelle chose »?

Pourquoi etes-vous epuise, incapable de penser bien, pourquoi ne pouvez-vous jamais juste etre vous-meme? Vous etes probablement en etat de choc. Notre choc psychologique est un veritable etat, egalement appele « reaction aigue de stress », le trouble de stress aigu, un choc emotionnel, un choc mental. C’est une reponse a une situation douloureuse, ou terrifiante qui, bien que n’ayant gui?re laisse de dommage physique, vous a emotionnellement endommage.

7 signes psychologiques montrant que vous avez une reaction aigue au stress

1. Vous avez peur. Lorsque vous entrez dans une periode de choc emotionnel, c’est habituellement parce que votre croyance que l’univers est votre endroit sure en a commande un coup. Quelque chose s’est passe que vous n’attendiez pas et que vous n’avez pu empecher. Soudain, notre vie semble dangereuse, imprevisible et effrayante, ainsi, vous ne pouvez plus faire confiance a personne. Pour plusieurs d’entre nous, nous sommes tres conscients de une telle sensation, ainsi, peut-etre meme du fera de souffrir de crises d’angoisse . Pour d’autres, Cela reste pourra etre plus complexe d’admettre que nous nous avons peur. Remarquez si se manifeste egalement des signes physiques de la peur. Une boule a l’estomac, une digestion difficile? Est-ce que vous souffrez de tension musculaire – ces epaules seront elles raides et J’ai machoire tendue.

2. Vous ne pouvez gui?re vous concentrer. Le mental rationnel s’efface quand une reaction aigue de stress te prend le dessus. Vous pourrez sentir que votre cerveau reste comme «brumeux». Notre vie va meme devenir comme irreelle, tel si vous etiez deconnecte, legerement flottant a l’exterieur de votre corps.

3. Vous eprouvez des effets physiques secondaires. Notre esprit reste une chose puissante en effet, et di?s qu’il decide qu’il y a un«danger» autour, il declenche des reponses primaires. La surcharge d’adrenaline entraine une acceleration des battements du coeur site de rencontrer parents cГ©libataires, une hausse une tension musculaire, des maux de tete, des maux d’estomac et des douleurs aleatoires. Il y a aussi une modification dans l’alimentation en permanence.

4. Vous vous sentez etrangement epuise. Le sommeil est souvent affectee via un choc emotionnel. L’insomnie est frequente, accompagnee de reves plein de stress. Meme si vous dormez plus que pas, c’est rare d’obtenir un sommeil durable. Il semble commun de developper des «attaques de panique» nocturnes, ou vous vous reveillez en sursaut avec un coeur palpitant et une anxiete severe. Le resultat de ce manque de sommeil? Votre systeme immunitaire est compromis, cela va signifier que vous allez soudainement attraper chaque rhume et grippe qui passent. C’est egalement epuisant pour le corps de se sentir en danger tout moyen.

5. Vous etes «partout». Au moment oi? l’esprit a des difficultes a donner votre sens a une position ardu, notre attention est dissipee. Les souvenirs et des emotions se montent souvent incontrolables. Pensees magnanimes comme «Je me sens plus grand que i§a et je suis libre, je vais remplacer » laisse l’espace a des pensees victimes, comme « non, comment i§a peut-il m’arriver a moi ». Ensuite, il y a le cycle d’une culpabilite (C’est ma faute), la honte (Qu’est-ce que vont affirmer les gens) et le ressentiment (je les deteste). Avec un tel tsunami d’emotions ainsi que pensees difficiles, il est tres Complique d’agir sans crainte.

6. Vous agissez comme quelqu’un d’autre. Souvent apres un choc, on observe un changement de personnalite. Par exemple, si vous etes habituellement sociale, vous voudrez etre totalement seul et vous ‘cacher’. Ou si vous aimiez prendre du temps pour vous-meme, vous pourriez vous retrouver sortir l’integralite des soirs ou aller Realiser du shopping avec frenesie, ou avoir un autre type de comportement inhabituel Afin de vous.

7. Votre colere reste grosse Si vous souffrez d’un bouleversement emotionnel, le stress, l’anxiete paraissent une reponse adaptee dont vous pouvez parler au milieu des autres pour regler votre probleme. Mais un choc psychologique a mode a vous jeter dans une reponse moins logique comme la colere. Pourquoi? Une reaction de stress aigue frappe droit dans notre inconscient. Et elle pourra reactiver des traumatismes de passe et des chocs que nous avons enterres. Comme, si vous avez ete abandonne par un parent enfant, une rupture peut-etre non seulement le declencheur d’une reaction de stress aigu, mais egalement re-ouvrir une telle ancienne douleur.

J’ai psychotherapie et le soutien d’un psychologue ou therapeute pourront etre une aide reelle a ceux qui eprouvent ces symptomes.